夏期休暇のお知らせ

2018年08月3日

 

 

 

こんにちは!

 

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首を捻る・肩、肘の痛み)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

 

 

8月3日もたくさんのご来院ありがとうございます!

皆様の「健康」をサポートしていきます。

 

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

 

夏期休暇による休診日のお知らせ!

 

 

毎日猛暑日が続いていますが

皆様ご来院ありがとうございます。

 

 

 

 

夏期休暇による休診のお知らせです!

 

 

 

 

 

 

 

◎8月12日~15日の4日間 休診

 

◎8月11日

   夏期休暇直前の特別営業

   8:00~11:00まで診療

 

 

となります!

 

 

 

 

休診日前後は混雑が予想されます。

ご予約はお早めにお願い致します!

 

 

 

予約を取る際の注意

 

当院は予約優先制です。

予約時間に遅れ(て来院され)た場合、次のご予約の方を優先させていただいております。

余裕を持って、ご予約時間の5分前には来院をお願い致します。

 

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

 

 

これからお盆の時期です。

お祭り・花火大会などが所々で開催されますね!

 

 

 

また、

ご自宅での荷物の整理や神棚の装飾

長時間の運転

をされる方も多いと思います。

 

 

 

 

そんなときに気をつけたいのが、

ぎっくり腰です。

 

 

 

重い荷物を持った際に・・・
かがんだ瞬間に・・・
長時間同じ姿勢で座っていて立ち上がったら・・・

 

 

など、様々な場面でぎっぐり腰は起こり得ます。

 

 

 

 

 

 

 

今日から使える!ぎっくり腰予防ワンポイントアドバイス

 

 

 

椅子からの立ち上がり方を意識したことはありますか?

 

 

 

 

このような座り姿勢から立ち上がる際

ぎっくり腰を予防するワンポイントが!

 

 

 

 

~悪い例~

 

 

よっこら・・・

 

 

 

 

しょ!っと・・・

 

 

「は~ヤレヤレ・・・」

 

 

皆さんはこのような立ち上がり方をしていませんか?

 

 

★ポイントは、目線です。

 

この悪い例では目線が床に下がり、

腕の力も使って立ち上がっています。

 

 

 

 

 

 

では、いい例はどのような目線か見てみましょう。

 

 

 

 

~良い例~

 

 

 

 

 

 

ほいっ!

 

 

 

いい例では、目線を上に向け

脚の力を使って立ち上がっています。

 

 

 

 

 

こうして目線を上に向けてから立ち上がると、

腰への負担が軽減されるため

ぎっくり腰の予防に繋がります!

 

 

 

 

 

 

 

今すぐ使えるワンポイントなので、

是非日常生活に取り入れてみてください!

 

 

 

 

身体の不調知らずの

快適な夏期休暇を過ごしましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログはこちら↓

あってはならない交通事故!痛みがなくても要注意

 

 

もしも事故に遭ったら、何をするべきか?

誰に連絡を取ればいいのか?

 

パニックにならないためにも、是非お読み下さい。

 

 

お盆時は車の台数も増えます。

交通事故が多発していますので、お気をつけて!