長年の肩こりで、辛い思いしていませんか?

2018年07月6日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツのケガ(捻挫や突き指)の施術を得意とする
坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

7月6日もたくさんのご来院ありがとうございます!
皆様の「健康」をサポートしていきます。

 

本日もじめじめしていている1日ですね。 

体調を崩されないよう、引き続き水分や睡眠を十分に取ってくださいね!

 

話は変わって、今日のテーマは

「慢性的な肩こり」

についてです!

 

頭痛・肩こり

 

国民病とも言われる

「腰痛」に合わせて

日本人の7割の方にあると言われている症状です。

 

 

 

慢性的な肩こりにも様々な要因があります。

 

一般的に

急性期(捻るやぶつける、筋肉を伸ばすなど)のように

筋肉や靱帯、関節などに傷がついて痛みが出る状態ではなく

 

・長時間同じ姿勢で仕事をしている会社員
・勉強中に姿勢が猫背になってしまっている学生
・スマートフォンと常に向かい合わせになってしまっている10~40代の方
・2,3歳の子供の抱っこの時に偏った姿勢になっているママさん



 

 

 

 

 

 

上記の理由が

ずっと続いてしまっている状態ですと・・・

 

肩こりだけで済んでいた症状に合わせて

腕・指の痺れや首の痛みなどを出してしまうこともあります。

そうなる前に、その肩こりを「根本」から改善していくことオススメします。

 

今日は、いつもとちょっと違うかな?と感じたら

治療のサインです。

 

あなたの症状の「原因」を発見し、ピッタリの施術プランを提案させて頂きます。

自分かな?と思った方は一度電話かメールで問い合わせてみて下さい!

あなたの悩みを救えるかもしれません!

 

 

あなたは正しい身体の使い方をできていますか?

2018年06月26日

 

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や肉離れなど)の対処を得意とする
坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

 

本日も沢山のご予約を頂き、ありがとうございます。

皆様の「健康」をサポートできるよう全力で施術させて頂きます!!!

 

 

さて、話は変わり・・・

 

 

あなたは・・・・

「正しい身体の使い方」

 

どれくらい自信がありますか?

 

 

 

 

例えば・・・

・両腕を真っ直ぐ伸ばし、頭の上でポンと軽く手を叩けますか? そのときに肩につまり感や違和感などはありませんか?

 

・上向きに寝て頂き、ももを自分の胸の方に近づけ、真っ直ぐ曲げられますか?そのとき股関節につまり感や違和感、痛みはありませんか?

 

・首を上や下を向くときに痛みやつまり感はありませんか? また上を向いた時に眼球は動かさず、天井を真っ直ぐに見れていますか?

 

 

他にもまだまだ検査することはありますが、これらが基本になります。

 

もし、上記のことができないからと言って

ものすごい悪いわけではありませんので、ご安心を!

 

 

この検査から分かることは・・・・・

 

筋肉の弱さ・硬さ、関節が正常に動いていないなど

なにかしらの問題が出ている証拠が分かってしまいます。

およそ日本人の8割の方はあると言われています。

 

その問題を抱えながら(多くの方は気づいていませんが・・・)

いつもの生活を送り知らない間に・・・・

少しずつ疲労などが蓄積されていき(痛みがあまりないので気づきません)

 

ある日突然・・・!!

 

なんてことも多々あります。

代表例でいくと

 

ぎっくり腰寝違えですね

 

ふいに下を向いた時に・・・

起き上がろうとして・・・など

 

「いつも行っているような動作」

で、つい大きなケガにつながってしまいます。

 

このような場合は

やはり「いつもの身体の使い方」が大きな影響になっています。

 

毎日、身体を動かさないと生活できないですよね。

自分は動かず、ロボットが動いてくれればどんなに楽なことか(*´∀`*)(笑)

 

 

その「いつも」を少し変化させていくことができれば

ケガを未然に防げることに繋がります!

 

当院で提供できることは「ピークコンディショニング」

という体操です。

 

腰痛予防のトレーニング 藤枝市 坂本接骨院・鍼灸院のスポーツ外傷の治療写真03

 

0分間という短い時間ですが、マンツーマン

身体本来の正しい動きを取り戻し

「疲労の出にくい身体」に変えていくことと

更に運動することによって基礎代謝を向上させていくことが目的です。

 

正しい動きと簡単に言っても、ひとそれぞれ構造が微妙に違いますので

その人に合ったストレッチ・トレーニングメニューを行っていきます!!

 

運動があまり得意ではない・・・という方も無理なく行えます。

 

そして、プラスで大事なことは「継続」「プラスな気持ち」です。

 

「継続」・・・何年、何十年と染みついたクセというのは簡単に変わることはありません。
今まで使えていなかった部分を刺激し、動かしていくので
早くて6回くらいから効果を感じることができます!(個人差はあります。) 

 

「プラスな気持ち」・・・始めたのはいいけど
きついなぁ~・しんどいなぁ~など思いながら行っていますと
当然思うような結果は得られません。
三日坊主でやめてしまうでしょう。
トレーニング中に
「あ、いまここを使っているんだ!」
「ここがまだ弱いな~自分の弱点はここか!」
「ここが使えるようになると○○ができるかも!」
などプラスに捕らえていくとトレーニングも楽しく思えてきます。
トレーニング内容も無理なことはさせませんので初めての方でも大丈夫です!
(最初は思うように動かなくて、自分自身が情けなくてきついかもしれませんけど(笑))

 

「いつも」を少しでも変えていきたい方は

このブログがチャンスかもしれません!

ぜひ、一度相談をしてみてください!メール、電話でお待ちしております!

長々と失礼しました~。

 

前回のブログは

「健康な身体とアルコール」

この時季は、ビールが美味しいですね!!

 

GW真っ只中!

2018年05月2日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首・肩を捻る)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

5月2日もたくさんのご来院ありがとうございます!
皆様の「健康」をサポートさせていただきます。

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

 

ただいま、GW真っ只中です!
そんな中、5月1,2日は診療中です。

 

 

既にたくさんのご予約を頂いていまして、感謝しております!

これから、ご予約をされる方はご希望するお時間が取りにくくなっています。

誠に申し訳ありません。

初めて来られる方は、前もって電話でお知らせ下さい。

 

またまたギックリ腰やかなりキツい腰痛で来られる方が続出です。

 

皆さん・・・相当、身体に負担が掛かっているんだな・・・・とつくづく感じました。

 

GW後半も楽しむを前提に無理をしすぎないようにお過ごし下さいね!
連休が終わって「あれ??なんか身体が変だな?」と感じたら

施術の合図です!早めに近くの専門家のところで診てもらって下さい!

 

 

首の痛み・・・・?!

2018年02月5日

こんばんは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や肉離れ)の対処・再発予防を得意としている
坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

2月2日も足下の悪い中にも関わらずたくさんのご来院ありがとうございます!
皆様の「健康」をサポートしていきます!

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

昨日から今日にかけて、都心を中心に雪の影響で交通機関にダメージがでましたね。
各地でも雪の影響がでていますので、外出の際は転倒などケガしないようお気をつけ下さいね!

 

この前来院された患者様です。

「朝、起きた時、首に電気が走ったみたいに痛かった!!」

多くの方も1度は経験されたことがあるのではないでしょうか?

 

そうです。寝違えです。

幸いこの患者様は、軽度の症状で3回で元の生活を送れる状態になりましたが

ひどいときは、1週間動かすのが大変なことも当院でデータとしてあります。

 

たかが、寝違えと放っておくと再度同じ痛みを繰り返すことにもなり,良くなるのにも時間がかかってしまうこともあります。

 

「寝違えたら、坂本接骨院に早めに診せる」を覚えていただいたら嬉しいです。

 

肩こりについて・・・こちらから

 

2年間、悩んでいる背中の痛み

2018年01月13日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や突き指)の対処・再発予防を得意としている

坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

1月13日もたくさんのご来院ありがとうございます!

皆様の「健康」をサポートしていきます!

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

昨日、来院された初診の方は

2年前から首・背中の痛みに悩まされて

色んなところへ行き、検査したり、治療を受けたりしてきました。

検査の結果からしても、特に問題ない。異常はない。

湿布と飲み薬をもらい、自宅安静。

最初は、症状に変化はあるものの、元に戻る。

薬の副作用に悩まれる。

それでまた違うところへ検査と治療に行く・・・

 

この悪循環の繰り返しでした。不調や痛みには必ず理由(原因)があります。

この方の場合は、姿勢と筋肉の硬結が特にひどく、顔色も余り良くなく

そこから解放してあげることから始めました。

施術が終わる頃には、身体の緊張がとれ、顔色が変わっていきました。

ですが、まだ最初の段階。今以上悪くならないよう、日常生活を気をつけてもらいながら

指導していきました。

 

私たちに出来ることは

 

「原因を見つけて、施術を行い、変化を出していき、今よりも生活しやすくし、やりたかったことができるようになることをサポートしていく」のが私たちの仕事です。

 

今回のように、長年悩まれている症状は1回でどうこうするのは難しいですが

原因を確実にコツコツと変えていけば未来が変わります。

 

W様、たくさんある治療院から当院を選んでいただきありがとうございます。

ここが最後の通うところになるよう全力でサポートさせていただきます。

 

 

 

痛みがとれる仕組みを知っていますか?

2018年01月11日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や肉離れ)の対処・再発予防を得意としている

坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

1月11日もたくさんのご来院ありがとうございます!

皆様の「健康」をサポートしていきます!

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

ぎっくり腰で来院される方が増えています。

これは前回のブログのお話です。

 

ぎっくり腰くらいの強い痛み・・・誰でも経験したくはないですよね。

この痛みがとれていく仕組みのことを書いていきたいと思います。

 

「この痛みは治りますか?」これは皆さんが聞きたくなる質問です。

 

 

 

私たちの答えとしては・・・痛みはとれます。ですが、1回では不可能です。

仮に1回で痛みがとれたとしても、それは一時的なものです。

それで、治った!と自己判断してはいけません。

 

痛みとは感覚センサーが担っていますので、そのセンサーを施術すれば痛みはとれます。

病院は、ブロック注射。薬局では、痛み止めの薬というところでしょうか?

ですが、感覚センサーに影響を与えている負担を取り除かなければ痛みは繰り返します。

 

その原因を施術し、初めて治った!といえると私たちは考えています。

例えば、ガン治療。これは投薬で症状を緩和させていくことと、ガン細胞をすべて破壊していく放射線治療とでは大きな差があり、また時間も膨大に変わります。

 

接骨院に来て下さる患者様は、ガンほど重い症状ではありませんが

何年も痛みを我慢している、痛みを繰り返しているという方は

表面的なことの治療を行っていては、一向に良くはならないです。

痛みの原因が必ずありますので、見つけて治療をしていくことが1番です。

 

ぜひ、悩んでいる方は専門家にご相談して下さい!

きっとあなた様の力になってくれます!

 

根本施術の1つ・・・骨盤矯正の詳細は、こちらから

 

 

2017年、年内ラストブログ

2017年12月29日

 

こんばんは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や打撲)を得意としている

坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

12月29日もたくさんのご来院ありがとうございます!

皆様の「健康」を引き続きサポートしていきます!

 

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

前回まで「子どもの成長について」をお話ししてきましたがいかがでしょうか?

少しはお役に立てたら嬉しく思いますが、参考程度までにしていただければもっと嬉しいです。

なぜかというと、今やネット社会。様々な情報が行き交っている中

昔から言われてきた情報もありますし、え?!そうなの?!という情報もありますし

昔からある情報を真っ向から反対する情報もあります。

 

 

簡単に言えば「混乱させる情報」が行き交っています。

ですので、すべてを信じようとせず最低3つ以上の情報を見て

「これがいいかも!」と思うモノを続けて行くことがいいと思います。

 

例えば「腰痛」の情報でも・・・

・腰に原因がある!

・頭に原因がある!

・足の裏からの原因がある!

・骨盤の歪みからの原因がある!

など上げたらきりがないほど、腰痛の原因があります。

この中で、専門家の考えや見解をもとに自分にあった施術法や原因を見つけて下さい!

 

年内のラストブログはこれで終わりたいと思います!

「あなたにあった正しい情報を」を合い言葉に私たちは

来年も発信していきます!!

 

 

 

皆さんの周りには・・・

2017年09月5日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や肉離れ)の対処や再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

本日のテーマは

「皆さんの周りには・・・」です

なんだかパッと見るとホラー感が満載ですが

そんなことはありませんのでご安心を(*´∀`*)

 

9月に入り、少しずつ秋風が吹き

朝晩と本当に涼しくなりましたね!

日中はまだまだ暑い日がありますが・・・

 

さて、これらは何が言いたいのかというと

「気温差」です。

 

 

 

人は、「恒温動物」という生き物で

環境に左右されず、体温はほぼ一定を保とうとします。

なので、こうゆう寒暖差があるときほど人間は自分の体温調節をすることに大忙しです。

例えば、暑ければ汗を出して、身体を冷やそうとします。

 

寒ければ立毛筋(いわゆる鳥肌)をつかって身体を保温します。

この作業は、身体のエネルギーをとても使います!!!

そのため

妙に身体がダルくなったり
腰や肩がいつもより重く感じたり
ひどい時には、ぎっくり腰や肩こりなどの不調を訴えることが多くなります。

伴って多く起こることは「頭痛」ですね。

 

 

外の環境は変えられませんが、内の環境なら変えられます!!

 

空調機などを使い、適温になるように努めていただければ幸いです。

疲れもでていますので、睡眠もとっていただければ幸いです。

腸内環境も整えて、不調を改善するために食物もバランス良く取っていただければ幸いです。

 

 

感謝!!

2017年08月30日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や肉離れ)の対処・再発予防を得意としている

坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

本日も沢山のご来院ありがとうございます!

週末は台風予報ですので、お気をつけて過ごし下さい。

 

今日のテーマは「感謝!!」です。

 

一体何が感謝!なのか?

それは・・・

焼津院で通院して頂いていたW様が来て下さり、お祝いの品物を頂戴しました!

本当に有り難いことです。

改めてW様をはじめ、多くの方にお祝いして頂き、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

藤枝をはじめ、焼津・島田・静岡など

地域の方々の

長年悩んでいる肩こり
朝起き上がる時にでる腰痛
気圧での頭痛
スポーツでのケガ(骨折や脱臼、捻挫など)

 

などの様々な症状のサポートをしていけるように

山田分院長はじめスタッフで貢献していけるように努めていきます!

 

 

 

勉強会!

2017年08月21日

 

おはようございます! 

静岡県藤枝市のスポーツのケガ(骨折や捻挫)の施術を得意としている

坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

8月19日(土)に診療終了後、本院にて勉強会を行いました!

テーマは、 「筋膜リリース」

患者様を施術するにあたり行う私たちの基本となる手技のことです。

 

スタッフ全員が統一された方法やより効果の出やすい方法

 

病院でヘルニアや狭窄症と診断された方へのアプローチの仕方

 

捻挫や肉離れなど急性(ケガ)に対しての施術方法

 

特に日本人の多い悩みでもある(焼津・藤枝にも多くいらっしゃいました)

肩こりや腰痛への新しい施術方法などを学びました!

 

すべては1日も早く良くなるように患者様の為に!

 

診療終了後にも関わらず、スタッフ全員

真剣に取り組んでいました!

これを本日から取り組んでいきます!