夏期休暇のお知らせ

2018年08月3日

 

 

 

こんにちは!

 

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首を捻る・肩、肘の痛み)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

 

 

8月3日もたくさんのご来院ありがとうございます!

皆様の「健康」をサポートしていきます。

 

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

 

夏期休暇による休診日のお知らせ!

 

 

毎日猛暑日が続いていますが

皆様ご来院ありがとうございます。

 

 

 

 

夏期休暇による休診のお知らせです!

 

 

 

 

 

 

 

◎8月12日~15日の4日間 休診

 

◎8月11日

   夏期休暇直前の特別営業

   8:00~11:00まで診療

 

 

となります!

 

 

 

 

休診日前後は混雑が予想されます。

ご予約はお早めにお願い致します!

 

 

 

予約を取る際の注意

 

当院は予約優先制です。

予約時間に遅れ(て来院され)た場合、次のご予約の方を優先させていただいております。

余裕を持って、ご予約時間の5分前には来院をお願い致します。

 

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

 

 

これからお盆の時期です。

お祭り・花火大会などが所々で開催されますね!

 

 

 

また、

ご自宅での荷物の整理や神棚の装飾

長時間の運転

をされる方も多いと思います。

 

 

 

 

そんなときに気をつけたいのが、

ぎっくり腰です。

 

 

 

重い荷物を持った際に・・・
かがんだ瞬間に・・・
長時間同じ姿勢で座っていて立ち上がったら・・・

 

 

など、様々な場面でぎっぐり腰は起こり得ます。

 

 

 

 

 

 

 

今日から使える!ぎっくり腰予防ワンポイントアドバイス

 

 

 

椅子からの立ち上がり方を意識したことはありますか?

 

 

 

 

このような座り姿勢から立ち上がる際

ぎっくり腰を予防するワンポイントが!

 

 

 

 

~悪い例~

 

 

よっこら・・・

 

 

 

 

しょ!っと・・・

 

 

「は~ヤレヤレ・・・」

 

 

皆さんはこのような立ち上がり方をしていませんか?

 

 

★ポイントは、目線です。

 

この悪い例では目線が床に下がり、

腕の力も使って立ち上がっています。

 

 

 

 

 

 

では、いい例はどのような目線か見てみましょう。

 

 

 

 

~良い例~

 

 

 

 

 

 

ほいっ!

 

 

 

いい例では、目線を上に向け

脚の力を使って立ち上がっています。

 

 

 

 

 

こうして目線を上に向けてから立ち上がると、

腰への負担が軽減されるため

ぎっくり腰の予防に繋がります!

 

 

 

 

 

 

 

今すぐ使えるワンポイントなので、

是非日常生活に取り入れてみてください!

 

 

 

 

身体の不調知らずの

快適な夏期休暇を過ごしましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログはこちら↓

あってはならない交通事故!痛みがなくても要注意

 

 

もしも事故に遭ったら、何をするべきか?

誰に連絡を取ればいいのか?

 

パニックにならないためにも、是非お読み下さい。

 

 

お盆時は車の台数も増えます。

交通事故が多発していますので、お気をつけて!

 

 

 

 

静岡県藤枝市、ぎっくり腰急増中!

2018年07月26日

 

 

 

こんにちは!

 

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(肉離れ・成長期特有の怪我)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

 

7月26日も沢山のご来院ありがとうございます!

皆様の「健康」をサポートしていきます!

 

 

 

 

本日は 鍼灸師増田がお送りしていきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですが最近

 

ぎっくり腰

で来院される患者様が急増しています!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「またギックリやっちゃったよ~、前回よりも酷いかも」

 

 

 

そんな言葉と共に、

ご家族に支えられながら来院される方、本当に多くなっています。

 

 

 

 

 

寝ていて、起き上がろうとしたときにグキッ!
腰をかがめたときにグキッ!!
子供と遊んでいるときにグキッ!!!

 

 

 

そうなってしまったら最後・・・

自分で満足に起き上がることも、

車の運転も、

酷いときには歩くこともできない

状態になってしまいます。

 

 

 

 

 

ふとした瞬間にぎっくり腰は訪れます。

 

 

日々の疲れもありますが、

ここ最近は、気温が高く真夏日が続いているため、身体への負担が大きいのも原因の一つです。

 

 

 

 

 

 

もしも、ぎっくり腰になってしまったら

 

 

まずは安静にすることが一番です。

 

そして、ご家族や友人に連れ添ってもらい

整形外科(病院)や接骨院・整骨院へ行き、

適切な対応・処置をすることをオススメします。

 

 

適切な対応・処置をすると

回復力の増加、再発の防止をすることができます。

 

 

 

 

 

当院は、急性腰痛の対応・処置を得意としています!

 

詳しい腰痛のメニューはこちら

アクセス・料金表はこちら

 

 

 

 

 

 

 

ひとりで我慢せず、出来るだけ早いうちに

お電話、ご来院ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

 

話は変わりますが

だいぶ夏らしい雰囲気・空気になってきましたね!

 

昨日までは過酷な暑さでしたが

本日は割と過ごしやすい気温なのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

当院の立て看板を書き直しました!

今回は花火大会の日程

です(ノ^^)ノ

 

 

 

 

 

7/28 安倍川花火大会

8/7 藤枝花火大会

8/10 大井川花火大会

8/11 ふくろい遠州花火大会

8/14 焼津海上花火大会

 

 

 

 

 

雨が降ることなく、スッキリした空に

大きな花火が打ち上がるといいですね!!

 

たーまやーー!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログはこちら

いよいよ!静岡県高校野球、決勝戦!島商 対 常葉大菊川

 

高校野球・・・夏を感じますね!!

是非ご覧下さい^^

 

 

 

 

白熱!!!静岡県!夏の全国高校野球選手権!

2018年07月23日

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首を捻る・肩をぶつける)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

7月23日もたくさんのご来院ありがとうございます!
皆様の「健康」をサポートしていきます!

 

 

 

今回のブログは

柔道整復師 太田峡兵がお送りします。

 

 

静岡の高校野球が今熱い!!!

 

現在、ベスト8までやってきました。

 

当院に来て下さっている患者様の学校が

なんと!

2校も残っています!!

 

違うブロックですので、決勝が楽しみです!

悔いを残さず、チームメイトを信じて最後までチャレンジしてください!

 

野球大好き 分院長の山田先生も観戦しに行き、大興奮していました!

そのときの写真が上のものになります。

(ばっちり日焼けもしています!)

 

 

ケアに当院へ来てくれていますが、怪我をさせないように

心がけて施術をさせていただいています!

 

「怪我をする」ということは
「身体の準備不足」

 

と当院は考えています。

 

 

 

例えば、、、

 

・瞬発的な動きをこなすためには、柔軟性が必要。
・強いパワーを出すためには、耐えられる軸が必要。
・高くジャンプするには、下半身のバネが必要。
・元気に動くためには、睡眠が必要。

 

 

上記のように、○○をするために××が必要。

というのは運動以外でもあらゆる場面で言えますよね。

 

 

 

怪我をする場面では、、、

 

 

・もも裏の筋肉が硬くて、肉離れを起こす。
・投球の際、急に投げて痛みがでる。
・重い物を運ぶとき、ピキッとなる。

 

 

など、このような場面を想定する場合

あなたでしたら、どうゆう準備をしますか?
また何が必要ですか?

 

正解は1つだけではありませんので自由な発想で構いません。

 

 

 

 

 

正解は・・・

 

 

 

 

 

 

「考えていただいたことを、実際にやっていただければいいのです。」

 

しかし、やらない・できない・忘れてしまうのが人間なので

意識することを大切にしてください。

 

そうすれば

怪我をするはずだった事怪我をしなくなります。

 

これはだいぶ大きい差ですね!

ぜひ、チャレンジしてみてください!

 

前回のブログ

小学生・中学生・高校生のスポーツでのケガ トランポリン編

あなたは正しい身体の使い方をできていますか?

2018年06月26日

 

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(捻挫や肉離れなど)の対処を得意とする
坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

 

本日も沢山のご予約を頂き、ありがとうございます。

皆様の「健康」をサポートできるよう全力で施術させて頂きます!!!

 

 

さて、話は変わり・・・

 

 

あなたは・・・・

「正しい身体の使い方」

 

どれくらい自信がありますか?

 

 

 

 

例えば・・・

・両腕を真っ直ぐ伸ばし、頭の上でポンと軽く手を叩けますか? そのときに肩につまり感や違和感などはありませんか?

 

・上向きに寝て頂き、ももを自分の胸の方に近づけ、真っ直ぐ曲げられますか?そのとき股関節につまり感や違和感、痛みはありませんか?

 

・首を上や下を向くときに痛みやつまり感はありませんか? また上を向いた時に眼球は動かさず、天井を真っ直ぐに見れていますか?

 

 

他にもまだまだ検査することはありますが、これらが基本になります。

 

もし、上記のことができないからと言って

ものすごい悪いわけではありませんので、ご安心を!

 

 

この検査から分かることは・・・・・

 

筋肉の弱さ・硬さ、関節が正常に動いていないなど

なにかしらの問題が出ている証拠が分かってしまいます。

およそ日本人の8割の方はあると言われています。

 

その問題を抱えながら(多くの方は気づいていませんが・・・)

いつもの生活を送り知らない間に・・・・

少しずつ疲労などが蓄積されていき(痛みがあまりないので気づきません)

 

ある日突然・・・!!

 

なんてことも多々あります。

代表例でいくと

 

ぎっくり腰寝違えですね

 

ふいに下を向いた時に・・・

起き上がろうとして・・・など

 

「いつも行っているような動作」

で、つい大きなケガにつながってしまいます。

 

このような場合は

やはり「いつもの身体の使い方」が大きな影響になっています。

 

毎日、身体を動かさないと生活できないですよね。

自分は動かず、ロボットが動いてくれればどんなに楽なことか(*´∀`*)(笑)

 

 

その「いつも」を少し変化させていくことができれば

ケガを未然に防げることに繋がります!

 

当院で提供できることは「ピークコンディショニング」

という体操です。

 

腰痛予防のトレーニング 藤枝市 坂本接骨院・鍼灸院のスポーツ外傷の治療写真03

 

0分間という短い時間ですが、マンツーマン

身体本来の正しい動きを取り戻し

「疲労の出にくい身体」に変えていくことと

更に運動することによって基礎代謝を向上させていくことが目的です。

 

正しい動きと簡単に言っても、ひとそれぞれ構造が微妙に違いますので

その人に合ったストレッチ・トレーニングメニューを行っていきます!!

 

運動があまり得意ではない・・・という方も無理なく行えます。

 

そして、プラスで大事なことは「継続」「プラスな気持ち」です。

 

「継続」・・・何年、何十年と染みついたクセというのは簡単に変わることはありません。
今まで使えていなかった部分を刺激し、動かしていくので
早くて6回くらいから効果を感じることができます!(個人差はあります。) 

 

「プラスな気持ち」・・・始めたのはいいけど
きついなぁ~・しんどいなぁ~など思いながら行っていますと
当然思うような結果は得られません。
三日坊主でやめてしまうでしょう。
トレーニング中に
「あ、いまここを使っているんだ!」
「ここがまだ弱いな~自分の弱点はここか!」
「ここが使えるようになると○○ができるかも!」
などプラスに捕らえていくとトレーニングも楽しく思えてきます。
トレーニング内容も無理なことはさせませんので初めての方でも大丈夫です!
(最初は思うように動かなくて、自分自身が情けなくてきついかもしれませんけど(笑))

 

「いつも」を少しでも変えていきたい方は

このブログがチャンスかもしれません!

ぜひ、一度相談をしてみてください!メール、電話でお待ちしております!

長々と失礼しました~。

 

前回のブログは

「健康な身体とアルコール」

この時季は、ビールが美味しいですね!!

 

体調管理を意識して行えば、腰痛は防げる!

2018年05月9日

 

こんばんは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首・手首を捻る)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

5月9日も沢山のご来院ありがとうございます!
みなさまの「健康」をサポートさせて頂きます!

 

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

ここ数日、気温が下がり気味です。
GWの時の天候とは大違いですので、風邪や喉を痛める方が続出しています。

 

 

同時に、既にブログでも書いていますが

腰痛になってしまった方も続出しています。

まさかのダブルパンチ!!!
という方もいるでしょうか???

 

そんな「体調」「腰痛」の密接な関係にあることを説明していきたいと思います。

 

手早く書いてしまうと

体調=センサー 腰痛=悪い物質

 

センサーは常に体に異変がないか24時間体制で見守っています。

例えば・・・疲れが積み重さなっていくと、センサーが反応し、眠気などを起こします。

寒さを感じると、センサーが反応し、暖かくしようとする。

などの働きをしています。

無理をしすぎたり、急に体への負担が大きくなると

体のセンサーが狂ってしまい、悪い物質が来ても気が付きません。

 

腰痛のほかにも、風邪などのウイルス類もそうですね。

 

自分の体は、自分にしか分かりません。
他人に「体がだるい」といっても、言われた側はどうしようもできません。

「病院に行こうか?」「ゆっくり休みな!」「大丈夫?」の言葉掛けしかできません。

基本的には自分で管理するのです。

疲れが溜まりそうなら、早めに帰宅し体を休める。

痛みが起こりそうなら、酷くなる前に体のメンテナンスをしてあげる。などをしてあげるのが良いと思います。

 

「酷くなる前に!!!!!」を合い言葉に!!!!!

 

腰痛については・・・こちらから

GW中に大発生!!

2018年05月7日

 

こんばんは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首や手首を捻る)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

5月7日もたくさんのご来院ありがとうございます!
みなさまの「健康」をサポートさせていただきます。

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

 

2018年のGWも終わりました!皆さんは楽しい日々を過ごせましたか?

私たちスタッフも暦通りのお休みをいただき、各自楽しいGWを過ごせました!

患者様に感謝しております!

 

今日から診療を開始し、たくさんお話を伺っていくと・・・・

なんと!GW中に、あわや!!!ギックリ腰に!!となる方がチラホラ・・・・。

 

そこまでキツくなくても、痛みを伴う方々が続出!

「そこまで大変なことしていないけどなー」

「運転が長い時間続いたからかなー?」

など、理由も様々。きっと気が緩んでしまったのではないでしょうか?

今はでていないけど、これから腰痛が出てくることもあります。

 

 

気が緩んだときに、症状が出てしまうということは

普段から、カラダに負担を掛けてしまっていることにもなりますので

早め早めのメンテナンスをオススメします!

合い言葉は、「症状が酷くなる前に!!!!!」

GW真っ只中!

2018年05月2日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首・肩を捻る)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

5月2日もたくさんのご来院ありがとうございます!
皆様の「健康」をサポートさせていただきます。

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

 

ただいま、GW真っ只中です!
そんな中、5月1,2日は診療中です。

 

 

既にたくさんのご予約を頂いていまして、感謝しております!

これから、ご予約をされる方はご希望するお時間が取りにくくなっています。

誠に申し訳ありません。

初めて来られる方は、前もって電話でお知らせ下さい。

 

またまたギックリ腰やかなりキツい腰痛で来られる方が続出です。

 

皆さん・・・相当、身体に負担が掛かっているんだな・・・・とつくづく感じました。

 

GW後半も楽しむを前提に無理をしすぎないようにお過ごし下さいね!
連休が終わって「あれ??なんか身体が変だな?」と感じたら

施術の合図です!早めに近くの専門家のところで診てもらって下さい!

 

 

GWのお知らせ

2018年04月28日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ「足首・手首をひねる」の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

4月28日も沢山のご来院ありがとうございます!
皆様の「健康」をサポートしていきます!

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

今日から3連休!
GWの前半ですね!新社会人にとっては待ち遠しい日ではないでしょうか?

 

3連休からの2日仕事して、4連休!というかたもいれば

9連休です!というかたもいるのでは?

 

そんな当院は、暦通りの診療します!

 

 

5月1日、2日

AM9:30~12:00

PM3:00~9:00の診療となります!

 

既にご予約をたくさん頂いていますので

これからご予約される方は、ご希望に沿えないことがありますがご了承ください。

 

連休前と中は

「ギックリ腰」が大発生します。

 

 休み前なので、気が緩んでしまうのでしょうか?

当院でもここ1週間で10人は腰痛で来院されました。

皆様もお気をつけてくださいね。 

もし、なってしまったら・・・当院までご連絡をお願いします!

 

こちらから 連絡をお願いします!

 

ギックリ腰の詳細は・・・こちらから

GW前の腰痛にご注意!!

2018年04月24日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首を捻るなど)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

4月24日もたくさんのご来院ありがとうございます。
皆様の「健康」をサポートさせていただきます!

前回のブログはみていただけたでしょうか?

未だの方は・・・こちらから

 

 

以前にもブログで更新しましたが

ここ数日で、一層増えた「腰痛」について書いていきたいと思います。

 

昨日から「ギックリ腰」で来院される方が多いです。

 

 

季節の変わり目なのか?

新生活になり、慣れないことだらけで身体が疲れているのか?

様々な要因が重なり合ったときに、腰の痛みが出ることが多いです。

今回来院された方も状態と程度をチェックさせていただき
お話を伺っていくと、痛みがでる少し前から、身体の重だるさを感じていたような・・・

そこで、なんでもない動作でも一気に発症してしまうことがあります。

例えば・・・下の物を拾おうとしたとき

 

ここから世間はGWに突入します。

その前に腰を痛めて、出かける予定だったが、家で過ごすかのか・・・

それとも、ならないように今日から状態をチェックし、予防して楽しいGWを過ごすか・・・

あなたは、どちらがいいですか??

 

 

名古屋セミナー!!

2018年04月18日

 

こんにちは!

静岡県藤枝市のスポーツでのケガ(足首を捻る・肩を捻る)の対処・再発予防を得意としている坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院です。

 

4月18日もたくさんのご来院ありがとうございます!
皆様の「健康」をサポートさせていただきます!

 

前回のブログはみていただけたでしょうか?

まだの方は・・・こちらから

 

 

ぎっくり腰の方が昨日も来院されました。

本当に辛い症状ですね。立ち上がるのも、歩くのも一苦労。

「良くなりたい!」というより、「早く普通の生活に戻りたい・・・。」という方の

希望のほうが多かったです。

 

当院でも、ぎっくり腰で来られた方もその日のうちに8割近く症状を変えて帰られることができます。

ぎっくり腰でお困りでしたら、坂本接骨院・鍼灸院 藤枝分院まで!

 

さて、テーマにあるとおり

月1の「名古屋セミナー」へ行ってきました!

今回も、患者様に喜んでいただける勉強を行ってきました!

まずは目の前の患者様のために!

 

セミナー終了後は・・・・

 

 

本日の舞台は・・・

「味仙 」さん

 

内装は、いかにも香港映画にでてきそうな雰囲気の作りです。

味も本場(行ったことないのですが・・・)の味でした!!

 

とにかく、ニンニクをふんだんに使っており

次の日が心配になるくらいの状態です(笑)

 

院長と山田先生と太田先生。

ご満悦です。

 

 

 

ぜひ、名古屋へ行かれて、ニンニクと辛いモノが

好きな方は味仙へ行ってみてはいかがでしょうか?

 


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